Kurssit

Lasten ja nuorten fyysinen harjoittelu jalkapallossa

Paikka: Fair Pay Areena (Käskynhaltijantie 11, Helsinki)
Aika: 29.8. klo 17-21
Kouluttajat: Jaakko Nevanlinna, Jani Honkavaara
Koulutuksen hinta: 35 euroa

 

Ilmoittaudu kurssille tästä.

 

FC Gnistan järjestää koulutuksen aiheesta ”Lasten ja nuorten fyysinen harjoittelu jalkapallossa”. Koulutuksen kohderyhmänä ovat kaikki lasten ja nuorten valmentajat. Koulutuksen tavoitteena on antaa lasten ja nuorten valmentajille työkaluja suunnitella ja toteuttaa oman joukkueen fyysistä harjoittelua lajinomaisesti ja tehokkaasti.

Ohjelma:

Klo 16.45-17 Aloituskahvi (FPA:n 2. kerroksen kokoustila)

17.00-18.45 Lasten ja nuorten fyysisen harjoittelun pääperiaatteet ja erityispiirteet (kokoustila)

  • - Jalkapallon fyysiset vaatimukset: mitä pitäisi harjoitella?
  • - Lasten ja nuorten fyysisen valmennuksen periaatteet: miten pitäisi harjoitella?
  • - Herkkyyskaudet: milloin pitäisi harjoitella?
  • - Harjoitusviikon ja yksittäisen harjoituksen rakenne fyysisen harjoittelun näkökulmasta

19.00-20.45 Lasten ja nuorten fyysisen harjoittelun osa-alueet käytännössä (tekonurmi)

  • - alkuverryttely
  • - nopeusharjoittelu
  • - liikkuvuus ja notkeus
  • - kimmoisuus ja ketteryys
  • - lihaskunto ja voima
  • - kestävyysharjoittelu erilaisten pienpelien avulla

20.45-21 Loppukeskustelu ja päätös

Lisätietoja koulutuksesta antaa Jani Honkavaara: 050 5336961 tai jani.honkavaara(at)kolumbus.fi

Ilmoittautua kurssille tästä.